强迫症发生怎么预防好

　　强迫症的出现给人们的工作和生活带来了许多的不便，患上这种疾病的人主要表现为经常在一件事情上反反复复的做，十分痛苦。那么这种疾病可以预防吗?医师给出的答案是可以?那么强迫症发生怎么预防好呢?下面就让我们一起了解一下。

　　预防方法：

　　第一，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为 的次数和时间。

　　第二，强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法 ，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第三，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　第四，强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖 、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　温馨提示：这些预防方法的效果都是很好的，因此我们一定要在生活中将这些方法运用起来，这样强迫症的发病概率就会降低很多。